Mama&Baby Pilates
産後ママの為の赤ちゃんと一緒に参加できるピラティスクラスです。
ピラティスは妊娠・出産でダメージを受けた骨盤周辺を内側から整えることができます。意識すべきところを意識し、ご自身の身体を丁寧にコントロールしながら動いていきます。
ママだけではなく、赤ちゃんの脳や運動機能に刺激を与えるペアワークも組み入れ、赤ちゃんも一緒に動きます。
対象：産後2ヵ月～2歳くらいまで
レッスン時間 : 60分
料金：2,500円
オンラインMama Pilate
オンラインでの産後のママの為のピラティスクラスです。
ママ自身が日頃の生活で身体をメンテナンスできるよう、皆さんのお家にあるものを使用してレッスンを行います。1人1人にあったポイントをお伝えしながら、丁寧に進めていきます。
ママも赤ちゃんも慣れ親しんだ環境で受けれるお得なクラスです。
対象：産後2ヵ月～何年経っていてもOK
レッスン時間：60分
料金：グループ1,500円、プライベート5,500円
プライベートレッスン
【SUGATA青山】
※託児ルームあり
ピラティスマシンを使用した1対1のレッスンです。
お一人お一人の身体の状態・目標に合わせたレッスンを提供していきます。
自身の身体に集中して向き合う60分レッスンです。
対象：どなたでも受講可能（男性もOK）
★妊娠中の方
（妊娠16週以降、主治医の許可があること）
★産後１ヵ月～１年は産後グループクラス受講可
出張レッスン
ご自宅に伺いレッスンを行います。
1対1でのプライベートレッスン、お友達同士や家族でのセミプライベートレッスンなどご要望に合わせてレッスンも可能です。
お一人お一人の身体の状態・目標に合わせたレッスンを提供していきます。
移動時間なく、ママも赤ちゃんも慣れ親しんだ環境で気兼ねなく受けれるレッスンです。
対象：産後2ヵ月～何年経っていてもOK
レッスン時間 : カウンセリング15分＋レッスン60分
料金：8,000円（交通費込み）
※大人4名様まで参加OK
